তাইচিচুয়ান কি?

ডিএম, রুস্তমঃ এটা প্রাচীন চীনা সভ্যতার চিকিৎসা বিজ্ঞানেরশরীর চর্চার একটি অংশ এবং Taijiquan is both a Wonderful system of physical culture and a superior of Chinese martial art . আমাদের এই উপমহাদেশের প্রাচীন ভারত বর্ষে আর্য ঋাষিগণ দু ধরণের শরীরচর্চা করতেন। যথা আসন করে স্থীর যোগচর্চা, একটু নড়া চড়া করে শরীরচর্চা যাকে প্রানায়াম বলে। তারি আধুনিক সংস্করণ এই চীনা তাইচিচুয়ান শরীর চর্চা। প্রাচীন চীনা শরীরচর্চা বিশেষজ্ঞরা বিশ্বের বিভিন্ন ধারণা গ্রহণ করে তাদের চিকিৎসাশাস্ত্র গবেষণার পাশাপাশি সহ চিকিৎসার অংশ হিসাবে, এই শরীরচর্চা অর্থাৎ তাইচিচুয়ান শরীর চর্চাকে দীর্ঘ সময় গবেষণা করে, মানব শরীরের জন্য ওষুধ ছাড়া দীর্ঘ জীবন ও আত্নরক্ষার জন্য অতীতে এবং বর্তমানে তাদের জীবনের অপরিহার্য অংশ হিসাবে গ্রহণ করে। যা বর্তমানে শুধু চীনারা নয় সারা বিশ্বের সচেতন মানুষ এখন এটা চর্চা করে থাকেন। এই ক্ষেত্রে আরও খোলাশা করার লক্ষ্যে। আমি ১৯৮১ সালে নভেম্বর সংখ্যার The China Daily পত্রিকার অনুসন্ধানমুলক রিপোর্ট তুলে ধরছি ।” ‍A Long Life of Taijiquan” opening thrcc paragraphs rcad as follows: At 96′ Wu Tun an still has good cycnigh and hcaring .is alcrt and clear in spccch.His tall figurc with its straight back and stcady walk is that of a much youngcr man . Doctors find that Wu’s hcart functions like that of an athlctc . his blood pressure is normal , he roan walk scvcral dozen miles , and once a week he climbs the hills at Badachu , a acenic spot on the outskirts of Beijing.His wife Liu Guizot , to years his junior , is almost as healthy.” Wu and his wife attributes their health to the practice of Taijiquan , traditional Chinese shadow boxing . Wu, who is vice chairman of the Beijing wushu Association , has been practicing Taijiquan for nearly 90 yea, শরীরচর্চার উদ্দেশ্য যদি হয় স্বাস্থ্যবান ও রোগমুক্ত জীবন, তাহলে এই তাইচি চুয়ান শরীরচর্চা আমাদের জন্য সঠিক ব্যায়াম হতে পারে যদি এই ব্যায়ামের উদ্দেশ্য দেহ অসাধারণ পুষ্টি ও মেদবহুল হয়, তাহলে এই তাইচি চুয়ান ব্যায়াম তার জন্য নয়। আর যদি ব্যায়ামের উদ্দেশ্য হয় শরীর সুস্থ সবল ও কর্মক্ষম রাখা, দেহে রোগ প্রতিরোধ শক্তি বজায় রাখা এবং জরা বার্ধক্য দূরে রাখা, তবে এই তাইচি চুয়ান শরীরচর্র্চা বা ব্যায়াম আমাদের জন্য অদ্বিতীয়। দেহে শুধু মাংশপেশী অস্বাভাবিক স্পীত হলে বা অসাধারন মেদবহুল শক্তি থাকলেই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকে না এবং নিজেকে বিপদে আত্মরক্ষা করতে পারে না। তাই এই স্বাস্থ্যধিকারীকে সুস্থ্যদেহী বলা যায় না। তাই যদি হতো তবে আমাদের দেশের বড় কুাসি-গীর বাংলার টাইগার জলিল ও আমেরিকান মি হারকিউলিক্স মি ইউনিভার্সাল মি মাসলম্যান অকালে মারা যেতেন না। প্রকৃতপক্ষে এই সব দেহ অকালে প্রায়ই অকাল জরা বার্ধক্য দেখা দেয় বা মৃত্যু হাতছানী দেয়। দীর্ঘকাল যন্ত্র দিয়ে অথবা অতিরিক্ত শ্রমসাধ্য ব্যায়াম করলে শরীরের শক্তি ক্ষয় হয়, দেহে অত্যাধিক পৈষিক ক্রিয়া হয়, দেহে যত পৈষিকক্রিয়া হয়। শরীরে তত বেশী কার্বনডাইঅক্সাইড গ্যাস উৎপন্ন হয়। হৃদযন্ত্রের ক্রিয়া তত বেশি বৃদ্ধি পায়। ফলে দেহ থেকে কার্বনডাইঅক্সাইড বের করে দিতে হৃদযন্ত্র ও ফুসফুসকে অতিরিক্ত পরিশ্রম করতে হয়। দিনের পর দিন তা করার ফলে দেহ তন্ত্রগুলি দুর্বল হয়ে পড়ে। শরীরচর্চার উদ্দেশ্য দেহ প্রদর্শন করে হাত তালি পাওয়া নয়। বরং দীর্ঘদিন সুস্থ্যভাবে বেঁচে থাকা ঔষুদের উপর নির্ভরশীল কমিয়ে আনা। তাইচিচুয়ান ছাড়া অন্য কোনো ব্যায়াম দেহের সর্বাঙ্গীন ব্যায়াম হয় না। তাইচিচুয়ান এর মুখ্যউদ্দেশ্য দেহের স্নায়ুতন্ত্র ও দেহযন্ত্রগুলির সুস্থ্যতা ও কর্মক্ষমতা ঠিক রাখা। আমি পুর্বে বলেছি দেহের বিশেষ কিছু আকু পয়েন্ট বা নার্ভ পয়েন্ট আছে যা দেহযন্ত্রকে পরিচালনার কাজ করে, মসি-স্ক ও স্পাইনাল কর্ডের মাধ্যমে যা সংযুক্ত সেই সব নার্ভের মধ্যে প্রধানত তিনটি নার্ভ আমাদের শরীরে বেশি ভুমিকা রাখে। ১। মোটর নার্ভ (অঙ্গপ্রত্যঙ্গ) নাড়ায় । ২। সেন্সরি নার্ভ (দেহে সেনসেশনাল এ্যাক্টিভেটি বজায় রাখে)। ৩। অটোনমিক নার্ভ (অনুভূতি দান করে যেমন: ঠান্ডা, গরম, ইউরিন, পায়খানা ইত্যাদি অনুভব জাগা তাইচিচুয়ান, দেহ, মন শরীরের ভিতরে অন্ত্রগুলিকে কোনো চাপ না দিয়ে পুণ: সক্রিয় ও সচল করে। অতিরিক্ত কার্বনডাইঅক্সাইড সৃষ্টি না করে শরীরকে সক্রিয় রাখে বলেই ফুসফুস হৃদযন্ত্র বিশ্রাম পায়। অন্যদিকে আমাদের শরীরের কর্ম ক্রিয়া চলতে থাকে। ফলে মসি-ক ও দেহ ভারমুক্ত হয় ও বিশ্রাম পায়। মানসিক বিশ্রাম ও চিত্ত শুদ্বিতে অদ্বিতীয়, এই তাইচিচুয়ান শরীরচর্চা ভিতরের অন্ত্রগুলতে বিভিন্ন অংশে প্রচুর পরিমানে রক্ত চলাচল করে ফলে হজম শক্তি বৃদ্ধি পায়। এভাবে তাইচি শরীরচর্চা আমাদের শরীরকে বিভিন্ন ব্যাধি থেকে মুক্ত ও দীর্ঘজীবি করে তুলে এবং অন্যদিকে কখনো আপনার জীবনের ঝুঁকিপূর্ণ মুহূর্তে নিজকে আত্মরক্ষা করতে সাহায্য করবে। D.M Rostam ,Grand Master ,Wushu Former Founder Vice President (SAWUF) principal Bangladesh Wushu Academy